فيتامين هـ يحتاج الجسم في تركيبته الطبيعية إلى العديد من العناصر المعدنية والأحماض الأمينية والفيتامينات الأساسية والضرورية لإتمام كافة العمليات الحيوية ولضمان استمراريته وصحته وقوته، والحصول على الطاقة والحيوية اللازمة لأداء الأنشطة البدنية والعقلية الحياتية اليومية، ومن هذه العناصر فيتامين هـ أو فيتامين E كما تشيع تسميته علميّاً، والذي يحتاجه الجسم بكميات ونسب معينة، وتختلف… متابعة قراءة فيتامين هـ للأطفال

العناية بالأطفال إن كنتِ أُماً قد تجدين صعوبةً في إيجاد وقت للجلوس مع أطفالك؛ فالواجبات المنزلية المُتعبة قد تُرهقك وتجعلك تفكرين في كيفية الانتهاء منها حتى تأخذي قسطاً من الراحة، والأصعب من هذا كله هو أن تكوني موظّفةً بالإضافة إلى كل هذه المسؤوليات، ولكن عاطفة الأمومة تجعلك تحتملين كلّ هذه المصاعب من أجل راحة أولادك… متابعة قراءة كيف أقضي وقت ممتع مع اطفالي

زبدة الشيا تعرف زبدة الشيا على أنها زبدة عاجية اللون، يتم استخراجها من بذور شجرة الشيا الإفريقية والمعروفة باسم (فيتيليريا بارادوكسا)، وهي عبارة عن مركب دهني معقد التركيب وغير قابل للتصبين، يتكون من ثلاثة أحماض أساسية، وهي: حمض الأوليك، حمض الستاريك، حمض اللينوليك، بالإضافة إلى حمضين ثانويين وهما: البالماليك والأرشيديك، والتي تعمل جميعها على تسريع… متابعة قراءة أضرار زبدة الشيا للحامل

فترة الحمل رغم المتاعب الكثيرة المصاحبة للحمل والولادة، إلّا أنّها تبقى أجمل مرحلة من الممكن أن تمرّ بها الأنثى خلال حياتها، فتراها متلهفة لرؤية وحمل طفلها بين يديها ولا سيّما إن كانت هذه هي المرة الأولى التي تحمل فيها، وخلال فترة حملها تبقى أيضاً في حالة ترصد للكثير من الأمور المتعلقة بجنينها، ومن أهمّها حركة… متابعة قراءة كيف تكون أول حركة للجنين

الرمان الرمان هو نبات يتبع لفصلية الحمضيات، له أغصان طويلة، ومتدلية وفي أطرافها أشواك، أوراقها تميل إلى اللون الأحمر، وثماره كرويّة الشكل ذات قشور جلدية، يعرف الرمان عند الكثير من الشعوب؛ لما له من أهميّة وقيم غذائية كبيرة مهمة للصحة والجسم. كما وقد ورد ذكره في القرآن الكريم للدلالة على أهميّته. فوائد الرمان إنّ الرمان… متابعة قراءة فوائد الرمان للأطفال

الرّضاعة الطّبيعية هي الوسيلة المفضلة التي من خلالها يستطيع الطّفل الحديث الولادة أن يحصل على غذائه؛ فحليب الأم غذاء متكامل تتوفر به جميع العناصر الغذائية التي تؤمّن لجسمه الغذاء المناسب لنموه، وهو حليب معقّم ودافئ يخلو من الجراثيم؛ لذا تحرص جميع الأمهات على إرضاع الأطفال من الثّدي نظراً لفوائد الرّضاعة الطّبيعية لهنّ ولأطفالهن، ولقد حدّد… متابعة قراءة كم مدة رضاعة الطفل من أمه

أوميغا 3 والحمل يعرف أوميغا 3 بكونه مجموعة من الدهون الصحية المتوفرة في مختلف أنواع الأسماك بكميات متفاوتة، ولعل أكثر أنواع الأسماك احتواءً على أوميغا 3 هي أسماك السلمون والتونة والأصداف، بالإضافة إلى تواجده بكميات بسيطة في كل من البيض والألبان ومنتجاتها، وتنصح الحوامل بتناول ما بين 200 إلى 300 غم من أوميغا 3 بشكل… متابعة قراءة فوائد أوميغا 3 للحامل

مُقدّمة إنّ الاستماع إلى نبضات قلب الطّفل لأول مرة تُعدُّ من اللّحظات الغريبة والمثيرة، والاستماع إليها يُعطي الأطباءُ معلوماتٍ هامّةٍ حول صحّة الطّفل العامّة، بالإضافة إلى أنّها تضمن سلامةَ الطّفل ونموّه الصّحيح والسليم؛ مِمّا يدفع الشّعورَ بالرّاحة للأمّ والأب. وهُنالِكَ العديد من الطُّرق المُستخدمة للاستماع إلى نبضات قلبِ الجنين، وأكثر هذهِ الخطوات شيوعاً هيَ عن… متابعة قراءة طريقة سماع نبض الجنين بالبيت

الخضروات تعدّ الخضروات من أهمّ الأطعمة الغذائية التي يحرص الأهل على تقديمها لأطفالهم خلال مراحل نموهم المختلفة، لما تحتويه من كميات كبيرة من الألياف، والفيتامينات، والسكريات والتي تقدّم فوائد كثيرة لنمو الجسم والعقل وتقوية جهاز المناعة والمساعدة في محاربة الأمراض وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للعمل، ومن أفضل الطرق لتقديم هذه الخضروات للأطفال هي عن طريق… متابعة قراءة طريقة عمل شوربة خضار للأطفال

تتسائل العديد من النساء عن الأسباب التي تؤدّي إلى تأخر تطور اللغة عند أطفالهن، ويلجأن إلى استشارة طبيب الأطفال، أو إلى بعض الوسائل التقليديّة لتشجيع الطفل على الكلام. من أهمّ الطرق لتعليم الطفل الكلام هي الحديث إلى الطفل بصوتٍ واضح ومسموع، وأن تكون عينا الأم على مستوى نظر الطفل، وإضافةً إلى ذلك يعتبر اللعب مع… متابعة قراءة كيف أساعد طفلي على النطق